一周歲寶寶需要補什麼

寶寶的成長離不開營養成分的供給，如果平常是吃母乳，或者是喝奶粉長大的寶寶，鈣含量會比其他的寶寶少，所以一周歲的寶寶應該補鈣，但是補鈣要選擇合適的鈣片，不能盲目的選擇，首先應該去醫院測試一下寶寶的體質，看需要補哪種類型的鈣，聽從醫生的指導，下面就給大家詳細的介紹一下。

一、首先，在寶寶一歲的時候是否應該通過鈣片補鈣，家長需要事先諮詢專業醫生的意見，並非補鈣越多、越早越好。嬰幼兒患佝僂病時需要補鈣自不必說。研究表明，很多成年人的疾病都與缺鈣有密切關係，如骨質疏鬆、動脈硬化、高血壓和冠心病、糖尿病等疾病。不過，是否必要補充鈣劑，還應由主治醫生根據患者的全面情況來決定。

二、如今市面上有許多給寶寶補鈣的產品，很多家長都表示不知道應該如何選擇，生怕選擇了不適合的產品，會對寶寶的健康帶來不良的影響。在選擇兒童補鈣產品上，只要我們從配方、溶度、效用等幾個方面進行綜合考量，還是能購買到適合兒童的補鈣產品。

另外，在給寶寶補鈣的時候應該注意避免對鈣質吸收造成影響的食物：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。由於蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們與鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用開水先把它們抄一下，這樣對鈣的吸收會好一些。油脂類食品不能與補鈣劑一起吃，因為油脂分解後會生成脂肪酸，它與鈣結合形成奶塊，不易被腸道吸收，鈣最終會隨大便排出體外，這將影響對鈣的吸收。

三、掌握合理的補鈣時間：母乳是嬰兒最理想的食品，且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對鈣的吸收。因此，嬰兒在0-2個月的早期母乳餵養中可以不用補鈣。但母乳中的鈣質含量較少，從2個月以後就需要補鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進行補充，每天2-3次都可以，在添加次數上沒有嚴格的限制。

四、適合曬太陽有利於鈣質的吸收：戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。

通過膳食補充鈣質：牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片。對於12個月以上的嬰幼兒，應多吃一些乳製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養