吃涼西瓜拉肚子怎麼辦？

在夏天的時候，適當吃一些西瓜是有好處的，首先，吃西瓜具有生津止咳的作用，另外具有很好的滋陰潤燥的功效，夏天吃西瓜可以利尿消腫，可以消除除煩等等，不過吃西瓜也有很多注意事項，比如腸胃功能不好的人最好不要吃冰鎮西瓜，否則的話吃了很容易出現拉肚子症狀，那麼出現這種症狀該如何解決呢？

吃涼西瓜拉肚子怎麼辦？

（1）熱敷肚子

吃生冷的食物吃太多會傷脾胃拉肚子，夏季的時候就有很多人吃冰西瓜拉肚子了，這是最好是用熱水袋熱敷，或者用熱風吹肚臍，對改善腹瀉有一定的幫助。

（2）按摩

吃太多冰西瓜後拉肚子、腹痛、腹脹，可以通過按摩下脘穴、天樞穴、關元穴、大腸俞、手三裡、孔最穴等緩解。

（3）喝生薑紅茶

生薑絲10克，紅茶5克；

生薑中的薑辣素有暖胃的功效，吃冰西瓜吃太多了，腹脹、腹部發冷、拉肚子等，可以喝一杯生薑紅茶緩解，幫助驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

（4）吃蘋果

蘋果具有治療腹瀉和緩解便秘的雙重功效，因為蘋果含有豐富的鞣酸和有機酸，具有收斂作用，能幫助緩解腹瀉或便秘。但是蘋果屬於生冷食物，為避免繼續刺激腸胃，要蒸熟吃才行。

（5）喝白米粥

吃冰西瓜拉肚子後，為了減輕腸胃負擔，要吃清淡易消化的食物，白米粥是最好的選擇。吃的時候最好加少量食鹽，這樣可以避免拉肚子導致電解質流失嚴重。

（6）喝紅糖水

紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的功效，吃太多冰西瓜肚子發涼拉肚子的時候，可以用10克紅糖泡水喝，胃暖和了拉肚子就能有所好轉。

吃西瓜有什麼壞處：

（1）拉肚子

西瓜吃多了會產生腹瀉，有兩個原因。

（1）西瓜含糖分較高，腸胃吸收較高的糖量後，體內會有高滲透的現象，腸胃細胞吸收水分的作用小於糖分的滲透壓，多餘的水分被糖吸收排出體外，就容易拉肚子。

（2）西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，加重體內濕氣，脾胃虛寒時就會導致大便糖稀。

（2）消化不良

西瓜性寒，吃多了會加重體內寒氣，且由於西瓜水分多，吃多了會沖淡胃液，從而容易引起胃脹氣、消化不良。

（3）加重感冒

中醫上來講感冒初期應從表而解，不可攻裡，而西瓜屬於清裡熱的水果，感冒初期吃西瓜容易加重病情。

但是感冒加重後，如果出現高熱、咽喉痛等裡熱症狀，可以適當食用西瓜幫助治療感冒。

（4）加重腎臟負擔

西瓜含水分多，有利尿的作用，腎功能不全者，對水的調節能力大大降低，不能及時將體內多餘的水分排出，吃西瓜會加重腎臟負擔。因此，不宜多吃，否則會導致血容量急劇增多，甚至誘發急性心力衰竭而死亡。

（5）加重陰虛內熱

西瓜有利尿作用，陰虛內熱者吃西瓜，會使得體內所需的正常水分過渡排出，從而加重陰液偏虛的狀態。比如虛火導致的口腔潰瘍，吃西瓜的話口腔潰瘍會更嚴重。