熬夜頭痛是什麼原因？

大家都知道熬夜的危害性，但有的時候不得不熬夜，比如有的人因為工作需要，晚上需要熬夜加班，如果要熬夜的話，一定要做好各方面的準備，尤其飲食一定要合理，熬夜的時候要多喝水，另外可以喝一些茶，晚上可以吃一些水果等等，有的人熬夜之後會出現頭痛症狀，這又是為什麼呢？

熬夜頭痛是什麼原因？

1、熬夜後頭疼是什麼原因

熬夜引起的腦功能性失調性頭痛。

2、熬夜的危害

2.1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

2.2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

2.3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。

2.4、晚上11點—淩晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

3、熬夜後的補救措施

3.1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。

3.2、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

3.3、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。

3.4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

3.5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

3.6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

熬夜後頭疼的食療方法

1、生地燉鴨蛋：每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

2、豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2～3日月良食1次。有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用於熬夜後出現乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

4、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用於患有高血壓病熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。