牙線的正確使用方法是什麼？

生活中很多人的牙齒都是不太整齊的，當然有的時候可能因為牙齒掉落或者其他原因造成，大部分情況下都是小時候並沒有矯正牙齒導致的。牙齒不整齊就意味著在吃飯的時候很可能會出現塞牙的情況，特別難受。那麼問題來了，如果想用牙線來剔牙的話，正確使用方法是什麼呢?

牙線現在有兩種形式的，一種是一根連續的線裝在圓形的盒子裡，需要的時候扯出一節即可，這種就是通常所說的牙線。

另一種是有手握的塑膠棒，前端一節牙線名牙線棒。

牙線的正確使用方法

先說牙線的使用，首先取出一節長度合適的牙線，45cm左右，差不多就是自己上臂的長度。

據親身實驗，有種方法較簡單實用：就是把45cm的線首尾端打結，形成一個圓，然後雙手食指之間空出2~3cm線並拉緊，其餘4指捏緊剩餘牙線並固定好，這樣用食指控制，餘4指固定的方法，壹哥覺得是最好操作，也最靈活的方法。

做好準備動作後，就可以往牙縫裡放了，當然放的時候要有順序，比如從左到右，從上到下，這樣做的目的不容易漏，保證每個牙縫都清理到。

另外，放的時候要注意，像拉鋸子一樣的動作放入，而不是使勁按入，這樣避免傷害牙齦，也比較容易放入。

拉鋸動作進入牙縫接近牙齦時，應立即停止拉鋸動作，沿著牙面輕柔滑到齦溝底(就是牙齦和牙齒真正結合的部位，正常是在牙齦邊緣下2mm左右)，然後用牙線把牙齒緊緊包繞，形成“C”形，並緊貼牙面上下往返運動3~5次，即可刮掉軟垢及菌斑。

同一間隙將兩相對的牙面清理乾淨後，再用拉鋸子的動作拉出牙縫隙即可。當一段牙線髒了後就可以換下一段，至把預留的一圈牙線全部用完。依此動作，按順序清理好所有牙間隙。