後腦勺頭髮稀疏

脫髮，是現在人們普遍出現的一種情況，但是有些人也有這樣的困擾：自己並不是前額脫髮，而是後腦勺出現了脫髮的情況。雖然這種情況對於我們的影響並不是很大，但是很多的人也不希望見到這種情況。不知道大家知不知道後腦勺頭髮稀疏的原因，今天我們就來看一下導致這種情況出現的原因都是什麼。

後腦勺頭髮稀疏的原因是什麼

脫髮的原因有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮，腎虛脫發及遺傳性因素脫髮，建議最好是根據病因治療。還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。

頭髮稀疏怎麼辦

1、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

5、勤洗頭及梳頭，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

6、儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

7、適當運動，保證睡眠：運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

我們瞭解到後腦勺頭髮稀疏的原因，希望能給大家帶來幫助。脫髮雖然不是大病，但是脫髮嚴重也不可忽視。尤其是，現代人用腦過度，工作壓力大，更容易導致脫髮，因此，大家平時一定要學會緩解壓力，要保持有良好的心態。