月經前膝蓋酸疼怎麼辦

由於每個人的身體狀況是有著很多區別的，每個人的體質也是不一樣的，雖然每個女生在每個月多會來月經的，但是每個女生在來月經時出現的症狀都是不一樣的，很多的女生在來月經之前會出現膝蓋酸痛的現象，這主要是由於身體內激素水準出現了失衡多引起的，當月經結束之後這樣的現象就會消失的。

月經前膝蓋酸疼原因

1.月經來之前的時候，各種激素的釋放都有一個峰值，激素作用導致關節酸痛，主要與月經期間體內水鹽代謝紊亂有關。月經來潮前，女性體內的激素水準波動比較大，這時，雌激素和醛固酮分泌不協調，造成水和鹽在體內瀦留，當過多的水、鹽積聚在肌體組織內，就會出現全身各部位不同程度的浮腫，以臉、手、足等部位最明顯。人體膝關節內有一個三角形的間隙，裡面充滿脂肪組織(髕下脂肪墊)，它對關節的功能起著重要作用，月經期間，水鹽瀦留使得脂肪墊腫脹，進而壓迫神經末梢，所以，有的女性在經期會出現膝關節疼痛的現象。

2.女性的經期關節痛和身體的水鹽代謝有著很大的關係。在經期來臨之前，女性體內的激素水準就開始有了明顯的變化，雌激素和醛固酮的分泌不協調將會導致身體滯留水分鹽分，人的膝關節中有個三角型的間隙，裡面有脂肪組織，當水鹽滯留在這些脂肪組織中的時候，容易導致腫脹，使神經受到壓迫，從而導致關節痛。

月經前膝蓋酸疼怎麼辦

經期關節痛不是關節炎，並且是可以防治的。女性在平時要注意勞逸結合，在經期前後更應該保證充足的睡眠，避免過度緊張和情緒波動，飲食上選擇清淡、營養且易消化的食物為好，並且避免久走或劇烈運動。由於高跟鞋能使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助於減輕疼痛，所以，穿上高跟鞋可以緩解關節痛。