兒童白頭發是缺什麼？

說起白色的頭髮，很多人都會想起那個滿頭白髮的魔女，雖然在現實生活中不可能有像小說裡面寫的這麼誇張，但是如果真的滿頭白髮，看起來還是挺嚇人的，不僅自己的顏值會降低，也會讓自己產生一些自卑心理，但那是有些人從小就是白頭發，那麼兒童白頭發是缺什麼呢？

1.銅

銅是一種重金屬，但幾乎不能融合于水，是人體必需的一種微量元素。銅以有機複合物的形式廣泛存在於生物組織中，組成許多金屬蛋白，這些蛋白以酶的形式在人體中起著催化和調節的作用。銅能維持頭髮正常黑色素的正常形成與發質健康，你白頭發的形成是不是也是因為偏食而缺銅呢？

富含銅的食物主要有：

海產品、堅果，其次是動物肝、腎、穀類胚芽、豆類等。

2.鐵

鐵與銅一樣，也是人體一種必需的微量元素，廣泛存在於血紅蛋白和肌紅蛋中白，另外在肝、脾與骨髓中也存在一部分鐵。鐵在人體中起著重要的調節與代謝功能，近年來發現鐵的缺乏也是導致白頭發的原因之一。

富含鐵的食物主要有：

動物肝臟、動物血、畜禽肉類、魚類等肉類食品。

3.鈷

鈷是維生素B12和一些酶的重要組成成分，雖然在人體中的需求量較少，但對脂肪代謝、神經系統的正常功能、核酸的合成起到重要作用。缺乏鈷可能會導致生成黑髮障礙，於是就產生了白頭發。