晚上喝水多有什麼危害

我們在日常生活裡面最離不開的就是水，曾經有人說過，人可以七天不吃飯，但是絕對不可以七天不喝水，這句話就說明了水在我們身體真的很重要。除此之外，很多愛美的女士都知道，多喝水對皮膚好，同時也有清腸胃的效果，所以很多人都會喝水情有獨鍾，那麼晚上喝一、水多有什麼危害？

1、晚上喝水的好處是身體在睡眠狀態下更積極的進行新陳代謝，排除身體中的廢物。

2、但是晚上睡覺前不宜大量喝水，會造成腸胃的負擔，皮膚也會因為過多水分而浮腫。

3、尤其是雙眼會因為晚上的過多飲水而造成雙眼發泡，非常難看。

4、晚上喝水還會給泌尿功能造成壓力，晚上會做到尿急的夢，可能導致尿床。

二、除此之外喝水有哪些壞習慣？

壞習慣一：飲水機從不洗

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則"二次污染"很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到"咕嚕"的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

壞習慣二：自來水一燒開就喝

國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的"開水"。