斷奶後如何回奶 注意不要吃魚肉

導讀：斷奶後如何回奶?很多年輕媽媽看到寶寶成功斷奶後很高心,但是自己卻開始面臨回奶的問題。雖然寶寶不在需要喝奶,但是乳汁卻還是在分泌,讓很多年輕媽媽面臨羞于言表的尷尬。那麼，斷奶後如何回奶呢?下面四季養生網小編為您介紹，斷奶後如何回奶。

斷奶後如何回奶：

1、如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點一點的奶就回去啦。

2、打算給孩子斷奶的時候媽媽們可以丟棄寬鬆的衣服，穿上緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

3、在回奶的時候在飲食上一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物，少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

4、如果乳汁分泌多的媽媽們也可以適當的服用一些幫助回奶的藥物，打回奶針都可以，但是建議做好不用，因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮影響再生寶寶時的下奶。

5、回奶的話也可以買一些麥芽用水煎20分鐘左右，每天兩次服用，這個要聽醫生根據乳汁的多少來定量服用，這個對幫助回奶很有效。

6、下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師的，進行專業的按摩幫助回奶。