夏天流汗太多怎麼辦

在夏天，因為天氣炎熱的原因，人們是最容易出汗的，夏天的衣服也需要經常換洗，不然就有很大的汗味，而在夏天的時候，如果需要幹一些體力活是最痛苦的，炎熱的天氣會使人流特別多的汗，因為汗裡面還有一些緣分，所以有的時候流汗能夠感覺到皮膚都是疼痛的，那麼夏天流汗太多該怎麼辦呢？

夏天天氣比較熱，人體很容易出汗，這是很正常的現象。出汗能把體內濁的東西排出體外，有利於我們的身心健康。有些稍感覺熱就洗澡、沖涼，出汗是少啦，但這樣做有悖於自然之道，汗出得少則體內濁的東西不能排除乾淨，時間長了會落下病根。

從另一個角度來說，出汗太多也是不利於健康，很容易引起脫水現象。如果出汗過多而未能及時補充水分，非常容易使人體的體溫調節系統出現問題，甚至引發中暑。而且，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子，對於體質弱的人來說，可能導致出現頭暈眼花、腹痛等症狀。

那麼夏天出汗多怎麼辦才好呢？不同的人要採取不同的方法。

有很多人透支身體，夏天拼命吃冷飲，他們身體往往缺乏足夠的水，出現很多焦渴、煩躁、不安、不定、不寧的表現。在夏天這種焦躁的情況下，無論怎麼喝冷飲、吃冰棒都平復、緩解不了那種焦躁的狀態。

我們建議夏天焦躁出汗的人，應該學會調控自己的情緒；用一些藥物、食材來平復一下自己的情緒。比如綠茶，辛香味苦性寒，能夠清心火，開暢毛孔，解表透汗，能夠平復焦躁，使人平靜下來。另外，大家也可以喝點苦丁茶、蓮子芯，很苦，能夠清心火，潤躁、生津。

有些人出汗比較粘，甚至有顏色。中醫講小腸的功能叫“泌分清濁，能夠將喝進去的飲料的精華吸收，把污濁排出去。小腸的功能出現了異常，就會出現清濁不分、體液污濁的現象。心腸比較冷的人，容易出現這種狀況，這些人夏天睡覺的時候要注意保暖肚子。

還有一些人出汗是因為身體比較虛，我們一般用補氣方法，幫助他固攝自己的精氣，收攝的攝。因為出汗太多也會露掉自己的精。我們一般建議他們用黃芪、山藥燉粥去喝。