緩解手臂酸痛妙招
對於用手臂比較多的人來說，高壓力的工作，通常會讓手臂酸痛，如果是突然有一天工作特別多的話，那麼手臂酸痛的就會更厲害，那麼手臂酸痛的話怎麼辦呢?有沒有什麼好方法可以緩解手臂酸痛呢?其實緩解手臂酸痛的方法有很多，但是並不是所有方法都適用的，希望有一個適合你。
當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。
貼膏藥
當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。
如果不想用膏藥貼，還可以用簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。
減少體力活動
當胳膊肌肉酸痛時，儘量少用胳膊幹重活，否則會加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來酸痛的胳膊更加難受。
胳膊出現酸痛症狀，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養，過了一段時間後，胳膊肌肉酸痛會自然好轉。
手臂的部位是人體所有部位中每天活動量最大的部位了。由於活動量比較多，所以也比較容易發生一些酸痛的症狀。如果是老年人的話，那麼這樣的情況就會更加容易發生。所以有了手臂酸痛症狀的時候，如何來緩解這樣的症狀就顯得特別的重要。除了要知道怎麼緩解手臂酸痛的情況外，還要在沒有發生手臂酸痛症狀之前就開始積極的進行預防。胳膊肌肉酸痛的方法真的很多，我們我們一定要好好的緩解，但是其實除了這些方法之外我們還有很多其他的方法能緩解的，我們都需要注意。