快速排便的小妙招

快速排便的小妙招相信大家都很想知道，尤其是家有寶寶的讀者們。由於寶寶較小消化系統不完善，便秘幾乎是這些寶寶們的家常便飯，時不時的便秘一下讓很多家長們愁白了頭，寶寶便秘了就會哭鬧，因為她們很難受，又不能自行排解，這時就需要家長們來説明她們了。

1.揉肚子

腸道蠕動緩慢，大便自然不能通暢下行。人的腸道是從右向左盤踞在腹部的。早起後平躺在床上，將雙腿弓起，使腹部放鬆。然後雙手重疊，以一定的力度從腹

2.按支溝

中醫學博大精深，人的胳膊上有一個穴位叫做支溝，位於人手臂背面上3寸，大概三個手指合起來的寬度，在兩根骨頭之間。雖不用針灸，用手指掐揉，很快就會有便意。人的肚子上，肚臍兩側大約旁開兩寸的位置各有一穴位，叫做天樞穴。這個穴位又能治腹瀉又能治便秘，具有雙向調節的作用。

3.控制飲食

一味的吃肉，大便乾燥。應該調節自己的飲食，蔬菜水果一定不能少。堅果類有油脂可以潤滑腸道，每天可適當吃一些。多喝水。水不要渴了才喝，時不時的喝一口。早上起來一次性喝一杯水。

4.糞便幹結用藥

有的便秘不嚴重可以揉按通暢，有的已經便秘好幾天，大便總是不下來。這時可以用藥物治療，開塞露、栓劑都可以快速通便。

便秘分兩種，一是功能性的，也就是我們每個人都可能遇到的，偶爾會有兩三天排便困難。這類便秘只要積極預防基本可以避免;另一種是器質性的，即因為某些疾病造成的，這種情況需藥物甚至手術治療，不能麻痹大意。