大便溏泄怎麼調理

人們每天都經歷著吃喝拉撒，人們排出的大便也會顯示出身體的情況，像大便不成形可能是腸炎、大便生硬是體內缺乏水分容易形成宿便、大便是塊狀可能是有炎症等等。有些人大便出現溏泄的現象，但是又不知道大便溏泄怎麼調理。下面給大家講解下中醫調理大便溏泄的方法。

便溏是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。

便溏的臨床表現為大便時溏時瀉，遷延反復，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

一、臨床表現

大便時溏時瀉，遷延反復，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

二、中醫調理

本症多見於脾虛。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品;若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。

三、飲食處理原則

1、調整飲食習慣

—日三餐要定時、定量，飯後不要受涼，要多食麵食、豆製品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養成分，維持機體代謝的平衡◇忌脂肪類食物：長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。

2、多食脫水食品

應多食幹制蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、石榴、蘿蔔、扁豆、牡蠣、淡菜等，均有澀腸止瀉功能。

3、飲食要充足

飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質，還能在大便的排泄過程中起載體作用。

4、細菌性便溏加大蒜等

若是細菌引起的便溏，可在飲食中加—些大蒜，或在菜肴中配以適量的洋蔥，儘量使用醋烹調，這些方法可以起到—定的防治作用。