半月板損傷食譜大全

半月板損傷是一種對於人的健康影響極大的疾病，甚至還會影響人的正常行動能力，影響人的日常生活。而出現半月板損傷的問題，除了要及時去醫院進行檢查和治療之外，還需要在日常生活中做好護理工作，另外，在飲食方面也是一定要多加注意的。那麼，半月板損傷患者應該怎麼飲食呢？

一、半月板損傷病人應該怎麼樣飲食

1、建議半月板損傷的親們少運動，平時多靜養。做一些溫和適量的運動。平時應該各種水果應該均衡吃，沒必要為了這個而多吃或者專門吃哪種水果。建議肉類和蛋類多食用一些，但也要適量哦。

2、半月板損傷主要是肌肉和骨頭的問題。建議葷菜吃的比較多。魚類和肉類都是很好的選擇，水果一般選擇富含維生素C的水果。像檸檬，獼猴桃等。香蕉，橘子，蘋果等普通水果也可以，但是一定要適量啊。

3、半月板損傷時應該對吃豬蹄.豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降.多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度.豬蹄燉湯可以讓傷口慢慢癒合。水果我們可以選擇芒果，芒果燉豬蹄應該效果很好哦。

4、多吃蔬菜。苦瓜.苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力,同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃,有利於傷口恢復。但是也要適量哦。石榴也是很好的選擇，適量含有豐富的色素和維生素。

二、半月板損傷的病因是什麼

半月板異常鬆動，關節韌帶損傷後不穩定，或肥胖、體重過大等原因，都會導致半月板易受損傷。

半月板長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。這種情況多發生在上了年齡的人中老年人身上。老年人的半月板的柔韌性會很弱，半月板很脆弱，稍微運動一下就可能出現半月板損傷的情況。

先天性半月板發育不良，呈盤狀。這種盤狀半月板極易受傷，即使膝關節處於正常運動中，也可能造成盤狀半月板破裂，一般在兒童和青少年時期就能顯示。對於盤狀半月板，在未損傷前，一般不主張手術切除。

三、半月板損傷的症狀是什麼

疼痛患者往往訴關節一側內或外痛，或後方痛，位置較固定，有些患者在膝關節伸屈活動到某一位置上出現疼痛，如接近伸直位時，多不能全伸。當疼痛伴有伸直障礙和彈響時，即彈響過後疼痛消失同時可完成伸直動作，半月板損傷的可能性極大。

打軟腿感到肌肉無力控制關節，常有突然要跪倒的趨勢，特別是上下臺階，或行走于平坦的道路上時。其原因為膝關節不穩定及股四頭肌力弱，經自己或他人協助將患肢旋轉搖擺後，突然彈響或彈跳，然後恢復。此現象為破裂的半月板嵌夾於關節內不能解脫所造成。