心臟不好臉發紅怎麼辦

心臟不好會導致很多方面的問題，比如說臉紅就是心臟不好十分常見的一種症狀。心臟不好的話，是需要通過一定的方法進行治療和緩解的，而想要緩解心臟不好的症狀，需要做到：合理運動、強壯心臟，補鉀排鈉、保護血管，按時服藥、預防為主，少吃甜食、穩定血壓等。下面，就為大家詳細介紹心臟不好的調理方法。

1、合理運動，強壯心臟

運動可以幫助身體把多餘的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內壁。還可以促進血液迴圈，增加血管彈性，降低血壓。

建議每次運動不少於30分鐘，每週運動至少5次，每次運動的最高運動心率為170減去年齡，超過則會加重心臟負擔。

2、補鉀排鈉，保護血管

鉀能夠調節心律、神經傳導和肌肉收縮，多數成人每天需要補充4.7克。鉀在番茄、土豆、香蕉、李子、葡萄乾等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量最高。

益安寧鉀離子可促進鈉離子排出、擴張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動脈沉積，保護血管。

3、按時服藥，預防為主

心腦血管患者，預防很重要，不能等到疾病發作再去醫院。可以服用中藥進行防治。

冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的症狀，維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著非常重要的作用，益安寧紅花和冰片既有助於增進血液迴圈，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優秀藥物。

4、少吃甜食，穩定血壓

血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅乾的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。

此外，如豆漿粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調飲品，含糖量近60%，應謹慎食用。