8歲兒童營養食譜

8歲兒童營養食譜都有什麼呢，對這個也是很多人不太清楚的，這類食譜也是比較多，而且在吃的時候，家長都是可以根據孩子的喜愛進行選擇，那對這些食譜是很多家長不瞭解的，那麵食、蔬菜、水果多是最佳之選，對這些食物，能夠提高8歲兒童各方面，在營養補充上也是很不錯的。

麵食容易消化，蔬菜對不錯各種維生素有著很好幫助，水果含有的氨基酸和其他維生素，對兒童身體提高有著很好效果，同時對肉類兒童也是可以適量選擇，那8歲兒童營養食譜都有什麼呢?

8歲兒童營養食譜：

兒童意面

材料

主料：番茄1個，洋蔥碎1/4，胡蘿蔔碎半根，蘑菇碎1個，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，調味料：漢斯意麵醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式乳酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙

做法

1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟後用冷水沖一下;

2、鍋內放油，然後將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;

3、倒入漢斯意麵醬、胡蘿蔔碎、蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒;

4、倒入紅葡萄酒

5、適量鹽和糖

6、小火將以上材料煮15分鐘;

7、最後將卡夫乳酪條放入融化後即可關火;

8、最好灑MIX的香料入味

將做好的意麵醬澆在煮好的意面上即可

小訣竅

1、我是為了節約時間並增加麵醬的味道，所以加了一些超市買的意麵醬，也可以全部用新鮮的番茄，做純正的意麵醬。

2、乳酪一定最後放，稍微融化後就關火，紅色的醬中暈染著一絲絲的白色乳酪，很漂亮。

通過以上介紹，對8歲兒童營養食譜中，兒童意面是不錯選擇，這樣的食物在吃的時候，對人體各方面都是有著很好幫助，而且這類食物製作也是比較簡單，不過吃這類食物的時候，都是要要合理搭配食材最佳，利於人體各方面發展。