產婦喝紅豆湯的好處

紅豆是一種常見的豆類，它的營養價值比較高，平時可以喝一些紅豆湯，有很好的保健身體的作用，尤其是對於產婦來說，產婦的身體體質相對較差，而紅豆湯裡面含有多種營養成分，在補氣血解毒，預防水腫方面都能發揮一定的作用，紅豆湯裡面還有一定的葉酸的成分，這對於促進乳汁分泌也有一定的作用。

產婦喝紅豆湯的好處

1、紅豆湯中含有較多的皂角甙成分，該成分能起到刺激腸道的作用，因此它有良好的利尿作用，同時還能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫病症皆有益。

2、紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3、值得一提的是，紅豆湯還富含葉酸物質成分，孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效。

4、紅豆湯中的紅豆富含維B1、鈣、鐵等營養成分，能起到消炎、消腫的作用，對改善皮膚粗糙、防腳氣病等很有益。

5、紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。適當喝紅豆湯能改善懷孕婦女產後缺乳情形，而對於一般女性來說還能緩解經期不適症狀。

孕婦喝紅豆湯的做法

補血紅豆湯

材料：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克

做法：

1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。

2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。（因火大火小每個人標準不同，所以時間不同）

4、煮到紅豆開花時，加入紅糖調味即可。

健脾益腎紅豆湯

材料：紅豆500g，白蓮子30g,百合10g,陳皮適量，冰糖約500G

做法：

1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時；

2、煮開水，把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中；

3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時；

4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味。