失眠是什麼器官不好

失眠是一種對於人體健康危害很大的疾病，因為長期失眠，會導致人體的內分泌失調，引發人體出現各種健康問題。另外，長期失眠的話，也會導致人精神不濟，進而影響人的工作以及日常生活。所以對於失眠，一定要積極治療。而在不同的階段失眠，說明了不同的問題，比如說淩晨一點醒，說明肝有問題，淩晨四點起，說明肺經有問題。

一、淩晨1點醒——肝經問題

如果常常在淩晨1點醒來，說明肝經出現了問題，肝火旺盛，可以按摩太沖穴、陰包穴等，每天按摩8分鐘。堅持半個月，效果顯著。

二、淩晨4點醒——肺經問題

如果常常在淩晨4點醒來，說明肺經出現了問題，4點是肺部功能最強大的時候，這個時候失眠可以按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位每天按摩8分鐘。堅持半個月，效果顯著。

三、長期失眠多吃這些食物：

桂圓：桂圓是滋補健腦的食品，適用於思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。每天睡覺前吃幾粒桂圓可以有效緩解失眠。

大棗：大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮靜、催眠和降壓作用，所以大棗常用來治療神經衰弱，可以益氣、安神、補血。

百合：百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。

小米：小米中含有大量的色氨酸。色氨酸能夠促使大腦神經分泌使人困倦的血清素，使大腦神經活動暫時受到抑制，就會使人有想睡覺的感覺。對改善睡眠有良好的效果。

浮小麥：所謂浮小麥就是不沉于水的小麥，具有補心止汗的功效，適用於體虛多汗、舌燥口幹、心煩失眠等人群。

核桃：核桃可以改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。