生氣胃不舒服怎麼辦？

在生活中，人不可能一帆風順，總是有各種各樣的事情來讓我們感覺到氣憤不已。當然，有的人心態就比較不錯，就算遇到再讓自己氣憤的事情也只是一時生氣，過一會就會恢復正常。但是有的人心態比較差，一生氣就好像要天塌了一般，特別嚴重，每天總是生氣肯定會對身體有害。那麼，生氣胃不舒服怎麼辦?

1 按摩腳面放鬆心情

處於生氣，焦慮，心煩意亂等情緒之中的人，可以按摩一些腳面的太沖穴，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處，太沖穴是肝經要穴，又稱“消氣穴”，快速的摩擦，或是稍用力的按揉此穴3分鐘左右，至有酸脹感，可以有效放鬆情緒。

2 按摩腹部改善不適

雙手交叉，以肚臍為中按揉腹部畫圈，順時針按摩36圈，再逆時針按摩36圈，可以促進血液迴圈，止痛消脹。

3 按摩小腿緩解胃脹

生氣感覺胃脹時，可以按摩一下小腿外側的足三裡穴，距髕骨外側下方凹陷四指寬，能消除腸胃的濁氣，進而起到順氣的作用，氣順了胃自然不脹不痛了，用大拇指或中指按壓足三裡穴3-5分鐘左右，每分鐘15-20次，以感到酸脹、發熱為宜。

4 按摩手腕減輕疼痛

手腕正中的內關穴，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。內關穴具有寧心安神，理氣止痛的功效，可治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等病證，以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行3-5分鐘。

5 喝杯溫水或溫牛奶

生氣感覺胃痛或者是有其他不舒服的感覺時，可以倒一杯熱水，然後慢慢的喝下，或是喝杯溫執業的牛奶，均可以起到緩解疼痛的效果。