1. 孕初期睡覺的正確姿態
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中渡過的，每個人都有自己喜愛的睡覺姿勢，只有擺出自己喜歡的姿勢才能安穩入睡。孕婦因為懷有寶寶而不能按照自己喜愛的姿勢睡醒，因為有些姿勢對寶寶的發育並不好，可能會影響寶寶發育，下面給大家說下孕婦在孕初期睡覺的正確姿勢有哪些?
懷孕後，大部分孕媽睡覺品質都會下降，因為肚子裡懷有寶寶，越到後期，肚子越大，已影響到睡眠。如果孕媽睡姿不對，還會影響寶寶。那孕媽應該採取什麼睡姿呢?
1、仰臥好嗎?
仰臥睡姿對於孕媽來說，不是最佳的睡姿，因為到了孕中晚期，仰臥會造成下肢壓迫，影響子宮，從而影響全身。媽媽最好不要採取仰臥睡姿。
2、俯臥好嗎?
在沒懷孕前，很多人睡到半夜就會趴在床上，但對於挺著大肚子的孕媽來說，趴著睡根本沒法睡。所以，孕媽千萬別養成俯臥的睡姿。
如果懷孕期間長期採取右側臥位，會使子宮韌帶和系膜緊張，影響內部血管，進而影響胎兒血液供應。一旦血液供應不足，胎兒就會出現慢性缺氧的症狀。
4、左側臥好嗎?
左側臥位是懷孕時的最佳睡姿，因為可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，而且能改善子宮和胎盤的血液灌注量，避免胎兒氧氣不足，利於胎兒生長發育和優生。
懷孕分為三個階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期。不同階段，孕媽睡姿有所區別，主要受身體情況和胎兒發育情況影響。那孕媽在懷孕初期採取什麼睡姿呢?
1、不要趴著睡
雖說孕早期肚子還不明顯，但趴著睡會壓迫腹部，影響孕媽呼吸，不利於胎兒生長。
2、平躺和側臥都可以
有的孕媽會平躺著睡，有的孕媽會側臥睡。這兩種姿勢都可以，因為寶寶仍未發育完全，還處於很小階段，只要不影響到寶寶呼吸，自己睡覺舒適即可。
3、最好培養左側臥睡姿
無論在孕期哪一階段，左側臥都是最佳睡姿，不會影響到腹中的胎兒，也不會影響到自身。
4、避免抱著物品睡
有的孕媽習慣抱著公仔睡，尤其是毛絨公仔，但毛絨公仔大部分是填充物，會影響呼吸。所以，孕媽最好不要抱著物品睡。