生氣了八種消氣方法分別是什麼？

每個人的生活都不是一帆風順的，在漫長的生活中，人們經常會因為很多事情而生氣，所以大家要學會正確看待生氣這個問題，總的來說，人在生氣的時候很容易做錯事說錯話，所以生氣的時候更要控制好自己的情緒，另外可以採取下列這些健康有效的消氣方法。

生氣了八種消氣方法：

長期生氣對身體的傷害很大，可用以下幾種方法來消氣：

1、備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。

2、按摩腳背上的肝經穴位太沖穴。它在大趾與二趾之間，離開趾根約4釐米的地方，此穴消長久瘀結之氣最有效。

3、吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作藥治氣病。

4、放個絲瓜蛋湯，絲瓜能解鬱悶，解愁煩，消氣又消濕。

5、嚴重的話，吃中藥方子郁金和香附，專治生氣之氣鬱症。

6、多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。

7、走出狹小的自，為社會做點事，從奉獻中得到快樂。

8、古醫書記載說，怒會傷害肝，要用悲來治。如條件允許的話，製造假悲傷來克制怒和生氣，以維持生理的平衡。

9、肝氣太盛易怒易生氣者，忌吃熱性食物，適當瀉肝火。

10、學些佛偈（佛歌），看淡榮辱，放大氣量，知足常樂。

消氣要越快越好

有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。

1、立即離開生氣的現場和激惹生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。

2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂“宣洩法”。

3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開答錄機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除，此為“轉移法”。

4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“昇華法”。

當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。