孕期黑色素如何去除？

女性們都非常愛美，都希望擁有潔白細嫩的皮膚，然而一旦懷孕之後，因為體內激素的變化，再加上飲食以及生活習慣的變化，皮膚顏色也會隨之變化，比如懷孕期間會因為色素沉著而出現皮膚變黑的情況，這時候首先要調整好心態，另外可以採取下列方法幫助去除黑色素。

孕期黑色素如何去除？

孕婦黑色素沉澱應全面防護紫外線

孕婦媽媽雖然要多曬曬太陽，促進體內維生素D的合成，幫助鈣的吸收，不過也要控制好曬太陽的時間。在太陽光特別強烈的時候最好是不要出門，同時，一定要做好防曬準備。特別是炎熱的夏天，外出時要提前20鐘塗抹好防曬乳液（最好是用一些低敏感、安全性高、物理性成分的防曬霜），可以戴一頂帽子或者是攜帶防紫外線太陽傘，來避免皮膚曬黑、曬傷和老化。

孕婦黑色素沉澱應多食用抗氧化食物

孕媽媽要經常吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些抗氧化食物。如富含維生素C、維生素A和維生素E的食物，如：白蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、芭樂、番茄、黃瓜、蘑菇、山楂、柑橘、檸檬、獼猴桃等，多吃一些這類食物能夠讓准媽媽在曬了太陽以後，減少自由基的產生，防止黑色素的沉澱。

同時注意少食用一些感光食物。尤其是在夏季，香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜，還有深色、油炸食物最好是不要多吃。注意均衡飲食，健康的人體體液呈弱鹼性，准媽媽千萬不能覺得懷孕了就應該多吃，吃太多的酸性食物（如肉、蛋、糖類），會造成身體的酸堿不平衡，血液傾向酸性，會加速色斑的形成。

孕婦黑色素沉澱應做好孕期保養

不是說懷孕了護膚管理就不能進行了，補水保濕防曬還是有必要的。其實身體的各種器官，包括全身肌膚的發育就是從不成熟到成熟，然後再慢慢老化。因此，要是想讓自己的皮膚棒棒的，就一定要做好保養工作。