孕婦如何利用孕期長高？

懷孕期間的每一個孕媽媽們，有幾方面的事項一定要注意，首先一定要注意睡眠品質，良好的睡眠品質是健康的保障，另外一定要遵循飲食合理的原則，懷孕期間一定不能偏食和挑食，營養均衡是最為重要的，除此之外，懷孕期間一定要合理補鈣，那麼在懷孕期間做什麼工作可以幫助胎兒長高呢？

孕婦如何利用孕期長高？

懷孕本身胎兒會從母體重吸取營養和鈣等來滿足自身的發育和成長，增麼能說利用懷孕長高呢，如果還沒有超過22周歲，在沒有懷孕的前提下，加強鍛煉，合理膳食，並且，還要注意睡眠，在膳食方面注重多鈣質，多維生素，這樣才能夠在基因遺傳的基礎上有所突破。飲食多喝牛奶，多吃豆製品，海產品，好澡類這些都是多鈣食物，增加維生素，特別是維生素D3是促進人體對鈣的吸收，體育鍛煉是必不可少的，劇烈的足球、藍球運動會使人體骨骼發生骨微裂從而促進骨骼增長，另外，一些拉伸人體肌腱的運動也促進骨骼增長如：單杠的引體向上，吊環，壓腿等。

人的下肢長度與身高最為密切，而決定下肢長度的是大腿和小腿中的長骨，即存在於四肢中、呈長管狀的骨頭。長骨兩端膨大部分叫骨骺，只有骨骺上的軟骨細胞不斷生長，人體才會長高。如果骨骺已經閉合，體內其他刺激都不會導致再長高。相比男性，女性發育得早，骨骺閉合得也早，有極少數女性的骨骺在20歲之後依然沒有閉合，在營養等因素的刺激下，有可能繼續長高。姑姑在懷孕期間接受了營養因素的刺激，再加上骨骺沒有閉合，所以可能是這個原因在懷孕中長高了。

第一：懷孕後骨盆完全拉開，後背的脊柱伸直了。

懷孕以後女性因為子宮漸漸變大不得不扶著腰走路而且得向後仰，這種情況下會將人之前可能不太直的脊柱伸直，而且因為骨盆被完全拉開，就會看起來長高不少。

第二：長個子的骨骺還沒完全關閉。

身高穩定不長以後，本身長個子的骨骺就會關閉，這也就是沒法再長高的原因，但是有的人仍會23猛一竄，說明他們骨骺閉合的時間比常人晚了些，所以才會出現女性懷孕以後由於營養補充到位，促進身體的再一次發育，再一次自然長高的現象。

第三：孕期的營養比較均衡，補充了充足的鈣。

懷孕以後，為了給肚子裡的寶寶充足的營養，吃飯都是蔬菜肉類水果集體補充，豐富的蛋白質和營養元素，當然還有能促進人骨骼發育長高的鈣元素。懷孕期間很多孕婦都特別注重鈣的補充與吸收，很大程度上幫助孕媽長高了。