局部減肥最快方法

引起人體肥胖的原因有多重多樣，肥胖的類型也不僅僅局限於一兩種，有的人是全身都是肥胖型的，然而有的人體重並不高，但是因為局部的肥胖導致身材比例不協調，嚴重影響了美觀。那麼今天我們就倆好好的認識一下到局部肥胖的原因，之所以會局部肥胖，一方面是自身的迴圈能力比較差，毒素堆積在某一個部位就會因為肥胖；另一方面是生活習慣的問題，比如長時間坐著不活動，或者坐姿不正確等等，不管是那種原因引起的局部肥胖，最終的目的只有一個，那就是減肥，下面一起來瞭解一下局部減肥最快方法有哪些：

運動——腹部減肥最快方法

很多女性都有腰腹部贅肉堆積的情況，其實這稱得上一個疑難雜症，而出現這一問題的關鍵原因就是久坐不運動的關係。很多女性因為忽略了運動，平常飲食不注意，這樣不發胖都十分困難。其實，腹部的贅肉很敏感，少量的運動就可以讓它們變得緊實，同時再搭配超經典瘦身品牌Amywish，絕對會收穫讓人驚豔的減脂效果。Amywish作為現在全民健身的最佳伴侶，旗下的速效套裝系列全新升級，不僅產品純度提高60%，而且還富含多種維生素和膳食纖維成分，以幫助補充人體每日所需、調理身體，以及幫助養成易瘦體質。

腹部減肥最快方法 七個姿勢完美解決贅肉煩惱

腹部減肥最快方法 七個姿勢解決贅肉煩惱

腹部減肥最快方法之姿勢一：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳重複同樣的動作。一組動作重複5次。效果：不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。

腹部減肥最快方法之姿勢二：向左上方盡可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的瘦腿效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。

腹部減肥最快方法之姿勢三：保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。 手臂曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重複同樣的動作為一組。重複2—3組，每組10次。效果：增強腹部力量，緊實大腿肌肉。