伏天喝姜水好嗎

三伏天介於小熱和大熱之間。這是一年中最高的溫度和潮濕。、炎熱的日子裡，很多朋友喜歡吃冷飲，冰蘇打，霜淇淋等。伏天喝姜水好嗎，攝入過多的冷食物，導致水分侵入人體，並外部濕入水中，使水潤濕脾臟，引起脾胃上升和下降，引起消化功能障礙，積水，造成流失食欲。這時，你需要驅除寒冷。生薑茶是一個不錯的選擇。

伏姜的薑辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。喝過伏姜水後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

三伏天吃薑有講究

1、服用時間：諺語有雲“上床蘿蔔下床薑”、“早吃三片薑，勝過人參湯”。“下床”就是早上起床的時候，一日之晨都是人體陽氣開始升發的時候，這時候吃薑更能夠升陽助陽，促進陽氣的升發，使人精神煥發、幹勁十足。

2、服用方法：夏季吃薑，選用新鮮生薑為宜，將其帶皮切下五六片，再切成絲，放入滾開的淨水或湯中，待幾分鐘後即可飲用。如果覺得生薑水（湯）味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於胃寒者效果更佳。也可將生薑做成茶，適度頻飲。

3、服用誤區：①生薑不要去皮吃，有些人對帶皮的食物都有去皮後食用的習慣，這種吃法不能將生薑的成效充沛發揮出來，應將生薑洗淨後帶皮同服，這樣可保持生薑藥性的平衡，充分發揮生薑的整體功效；②“夜不食薑”，夜晚人體陽氣內斂，生薑為發散之品，晚上不宜吃薑。

值得注意的是，夏吃姜並不是人人合適。由於生薑性屬微溫，過量食用會傷陰助陽，所以陰虛火旺的人不宜多吃，也不可一次食入過多，尤其是患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用。