腎陰虛如何艾灸

很多的人群由於種種原因導致出現了腎陰虛的現象，對於這種情況一定要就是的給以治療，否則就容易導致一些腎部疾病的出現，艾灸就可以對腎陰虛體質的人群進行身體上的調理，這種人群的身體中是存在缺水的，最為明顯的特點就是身體偏瘦，然後還會出現嘴唇乾以及皮膚乾等等症狀，那麼腎陰虛如何艾灸呢?

第一，腎陰虛如何艾灸呢?氣海穴。功效：溫陽益氣。氣海穴位于肚臍正下方1.5寸(2橫指寬)處。中醫認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應儘量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。

第二，陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品;少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。從文中我們可以瞭解到陰虛體質是可以艾灸的，此外，調理陰虛體質也要多多注意日常生活中的小細節，這樣才能更好的保健身體。

腎陰虛如何艾灸呢?腎陰虛艾灸神闕穴。位於臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經常艾灸這個穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等,亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。患者取舒適體位,仰臥於治療床上,充分暴露穴位處。術者右手如持筆寫字狀,使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸,順序是關元、氣海、神闕,由下向上,依次每穴15分鐘。每日一次,15次一個療程。注意神闕穴施灸結束後,一定要用手掌心按捂10餘分鐘,防止受涼。