脾胃功能失調的症狀

脾胃功能失調是臨床上非常常見的疾病，它通常由不規律的飲食或不舒服的情緒引起，導致脾胃功能障礙，繼而發生一系列疾病。因此，在平時，大家就應養成良好的飲食和生活習慣，保持良好的心情，避免出現抑鬱的感覺。這樣，脾胃功能可以維持在正常狀態，保持健康的身體狀況。

《黃帝內經》中有“胃不和則臥不安”的說法， 在中醫裡脾胃的功能是對食物的消化、營養的運輸，脾胃失調則食物堆積、消化不良、胃腸道上火，從而會造成心神不寧、失眠問題。

脾胃失調的7種表現

噁心、嘔吐：脾胃氣虛、脾濕等常會引起腹脹、嘔吐、噯氣等，繼而影響食欲。

臉色發白、發黃：脾胃失調之後，影響食欲以及對食物營養的吸收，長期則會出現“面有菜色”現象，臉色出現萎黃、蒼白、乾枯等。

有出血現象：中醫裡脾還主統血，脾不統血之後，容易有出血現象，如經期量多、便血等。

唇色蒼白、易乾燥：傳統醫學認為脾胃有問題會在唇部有所體現，唇部易乾燥、無血色、開裂及脫皮等，是脾胃不調的表現。

隱痛、冷痛：脾胃虛寒則容易發生胃部隱隱作痛、冷痛現象，尤其在疲憊、吃冷的食物後疼痛加重。

口腔上火現象：脾胃陰虛時則容易表現為熱、上火的現象，如嘴唇乾燥、咽喉不利、大便幹結以及舌頭紅等。並且容易有口臭。

精神狀態差：如睡不好、心慌、健忘、多夢等。

脾胃對人體影響多，又被中醫看作後天之本，所以養生提倡一年四季要養脾胃，但是不同的脾胃症狀調理方法也不同，飲食、日常習慣都可調養脾胃。

如何健脾和胃

針對脾胃失調引起的失眠問題，《奇效良方》中記載的甘草瀉心湯具有奇效，但要尊遺囑服藥。飲食上可以多吃健脾胃食物，如山藥、蓮子、紅棗、小米、百合、薏米等。飲食習慣上，注意三餐的定時、定量，減少過辛辣食物、寒冷食物的攝入。

飲食上可以多吃健脾胃食物，如山藥、蓮子

日常注意順應自然養生，避免過度熬夜，注意情緒的舒暢，以及注意給身體補充營養，因為長期的脾胃失調、失眠，還會有營養不良、內分泌失調現象。