男人必吃健康水果TOP10

top1：蘋果

蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。

top2：杏

含有豐富的β胡羅蔔素，能很好地幫助人攝取維生素A。

top3：香蕉

鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

top4：黑莓

同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

 

top5：藍莓

藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

top6：甜瓜

維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

top7：櫻桃

能幫助人保護心臟健康。

top9：葡萄柚

維生素C的含量很高。

top8：越橘

能幫助減少尿路感染的幾率。

top10：紫葡萄

其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。