人工流產食譜

人工流產對女性的身體體質影響是很大的，在流產以後一定要及時調養，最好臥床休息幾天，這時候身體體質比較弱，可以適當的吃一些高蛋白的食物，要吃一些清淡而且容易消化的食物，比如說鯽魚湯，鱔魚湯的營養價值都比較不錯，除了飲食以外，要保持良好的心態，這都有助於逐漸的恢復健康。

人工流產食譜

流產後身體虛弱，各方面功能處於逐漸恢復階段，所以產後的飲食為營養豐富、易於消化、保持大小便暢通為基本原則。禁麻油、酒類食物，飲食以“清淡易消化”為主。推薦以下食譜：

A.鯽魚湯

材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法：

1.首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗淨。

2.將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾後即可食用。

功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。

B.鱔魚湯

材料：鮮活黃鱔1條。

做法：

1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗淨，備用。

2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟後即可食用。

功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產後虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。

C.當歸生薑羊肉湯

材料：羊肉（去脂肪）250克、生薑20克、當歸20克。

做法：

1.羊肉、生薑分別洗淨；當歸略洗，備用。

2.將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生薑、當歸等食材，待熟後即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

D.當歸補血東加味材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：

1.當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。

2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾後即可食用。

功效：補氣養血，補腰腎。感冒禁服。

E.四物燉河鰻

材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

1.河鰻洗淨，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用。

2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾後即可食用。

功效：補氣養血。感冒禁服