練跆拳道有什麼好處

跆拳道是比較常見的一種搏擊術，同時它也是一種鍛煉身體的方法，練跆拳道的好處是比較多的，首先能夠鍛煉身體，提高身體的體質，其次通過跆拳道的鍛煉能夠懂禮，這也是未練武先習德的一個原因，另外練拳跆拳道，還能夠增加自衛的能力，能夠提高自己的自信心。

學跆拳道的好處

學跆拳道的好處是可以幫助鍛煉身體，讓自己更懂禮，還能提高自身的自衛能力，釋放生活中的不良情緒。1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助於身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學問也是一種學習，儘管是比賽形式的運動專案，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練，通過不斷的練習與實踐，能夠提高防身自衛能力，增加自信心，尤其是女性，能有助於應付複雜的社會環境。4、釋放情緒。現在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力，宣洩情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作。

學跆拳道的壞處

1、練多了跆拳道大腿會變粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能減肥,最多把你的肥肉變成肌肉，或者變得緊實點;2、訓練過程中操作不當會損傷自己，練習跆拳道，需要練習許多的動作，有時候訓練不當，很容易發生意外導致受傷、肌肉拉傷之類的;3、可能會導致孩子性格驕橫，學了跆拳道之後，可能思想上會發生變化，覺得自己很厲害，容易把持不住讓他有些驕橫，或者耽誤一點時間，但都是輕微的。4、跆拳道實戰性並不強，很多人說跆拳道不是一門實戰的武術，當遇上壞人的時候，是沒有空間給你施展跆拳道那華麗的腿法的。並且跆拳道太氾濫，魚目混珠的多。