健康食譜

怎樣做雞腿好吃又簡單

日常生活中,雞肉是最為常吃的一種肉類製品之一,作為雞肉的一部分,雞腿可以有很多種做法,而且很多時候雞腿還可以單獨作為一種食材,雞肉的蛋白質含量很高,對於正在長身體的兒童,或者需要補充營養和能量的成人來說,雞肉都是很好的一種食品,那麼雞腿有哪些比較簡單又美味的製作方法呢?

紅燒雞腿

材料

雞肉,醬油,糖,蔥,薑,花椒,大料

做法

1.做水把雞肉(腿、翅都一樣)放進去。

2.另一個鍋點上火,放油把超過水的雞肉放進去,煸超然後放醬油和糖 繼續煸超,直到雞肉掛上顏色。

3.這個時候一次性加足了水,放上蔥、薑、花椒、大料蓋上鍋蓋就不用管了,過一會翻看一下,等水收幹了雞肉也就做好了。

小訣竅

因為我喜歡吃辣的,每次做的時候還喜歡往裡放幾個紅辣椒,這個菜做出來,一定要有顏色,不然沒有食欲,這是我的看法,所以每次我都會多放一些醬油,少放鹽,甚至有的時候都不放。

香酥雞腿

香酥雞腿的特色: 色澤金黃,外香裡酥。

材料

主料:雞腿600克

調料:薑15克,大蔥15克,花椒15克,黃酒25克,鹽30克,椒鹽10克,植物油50克

做法

1、雞腿洗淨,用花椒、薑片、蔥結、紹酒、精鹽醃漬片刻。

2、將醃漬過的雞腿上籠蒸約15分鐘取出,揀去蔥、薑、花椒。

3、炒鍋上火,倒入油,燒至七八成熱時,將雞腿投入炸呈金黃色,撈出裝盤,撒上花椒鹽即成。

小訣竅

本菜中選用的雞腿為童子雞腿;因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

鹽焗雞腿

材料

小雞腿若干個,蔥絲,薑絲,生抽,油,澱粉(沒有的話可以用紅薯粉等)

做法

1、雞腿洗乾淨,用手擰去多餘水分,用手把薑絲、一點油、一點鹽,抹在雞腿上,儘量均勻,醃制半個小時到一個小時吧。

2、然後先擺在盤子裡蒸熟,小雞腿比較嫩,一會就好了。

3、在乾淨的電飯煲裡底層抹一層油,撒一點薑絲,再將雞腿擺在電飯煲裡,蓋好,按下開關“煮飯”。

4、待自動跳到保溫,打開翻面,重複2到3次。

5、最後一次撒少許蔥絲,出鍋後淋上一點醬油即可,金黃鮮嫩!

小訣竅

1、蒸熟了在用電飯煲煎一下,味道很好!

2、抹鹽時少一點,醬油也是鹹的,鹽加多了會很鹹!