睡眠倒退期有什麼症狀呢

寶寶在嬰幼兒時期，會經常的遇到突然睡不著的情況，這種情況就是典型的睡眠倒退期，所以家長們要做好心理準備，要淡定的進行面對，通過正確的方式來説明寶寶度過睡眠倒退期，這樣家長也是可以睡上好覺的，寶寶的睡眠倒退期的時間往往都是在四個月或者是一歲左右，那麼睡眠倒退期有什麼症狀呢?

第一，睡眠倒退期有什麼症狀呢?主要表現為從睡眠正常突變為睡眠紊亂：夜醒頻繁、早醒、錯過小睡等。每次持續1-4周，且出現的時間在不同寶寶之間存在個體差異。睡眠倒退期說到底只是一個表像，他是由許多因素造成的，包括：猛長期、大腦飛躍期、大運動發展期、生病、長牙、分離焦慮、並覺等等。

第二，睡眠模式的改變。新生兒的睡眠大致分為活躍睡眠期(Active sleep，類似于成人的快速眼動睡眠REM)和安靜睡眠期(Quiet

sleep，類似于成人的非快速眼動睡眠NREM)兩個階段，各占睡眠時間的50%左右。並覺。在小嬰兒階段清醒時間很短，基本上吃了睡、睡了吃，一天重複2~3小時一次的吃-睡迴圈，不分晝夜，但隨著晝夜節律逐漸建立，清醒時間逐漸拉長，嬰兒的作息逐漸發展為白天睡3個小覺，夜晚會有一個長覺。

第三，改善方法：無論之前採取的是何種哄睡方式，在這個階段可以繼續沿用之前有效的方式，包括奶睡、抱睡，同時可以採用比如瑜伽球、躺喂、搖椅等形式，減輕抱睡、奶睡的負擔，需要向家人朋友求助的時候，千萬別自己一個人硬撐，要先保證不要讓自己情緒崩潰。另外要強調的是，不要把安撫強度升級，比如以前拍拍睡有效，那就繼續拍睡，不要因為睡眠倒退就將拍睡升級為抱睡或是奶睡。

睡眠倒退期有什麼症狀呢?原本睡眠正常的寶寶睡眠會突然變差，開始出現頻繁夜醒、小覺不規律、小覺變短或是拒絕小覺等睡眠問題，通常被認為是正在經歷睡眠倒退期。大眾普遍認為的睡眠倒退期有5個，分別是4個月的睡眠倒退、8~10個月的睡眠倒退、12個月的睡眠倒退、18個月的睡眠倒退，和24個月的睡眠倒退，每個睡眠倒退期大概持續1~4周。