精神心理壓力大的症狀有哪些

很多人的精神壓力往往都會很大，其實這種現象很容易出現一些心理上的疾病，所以大家要及時的對其進行緩解，而且在心理疾病形成之前，是會有很多症狀出現的，這些症狀都是提示自己的精神壓力過大，大家一定要對這些症狀進行瞭解，方便及時的進行緩解，那麼精神心理壓力大的症狀有哪些?

第一，精神心理壓力大的症狀有哪些? 壓力,每天都圍繞在生活中,有壓力才有動力,此話不假,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會導致心理失衡,引起抑鬱,焦慮等心理疾病.無論是哪種類型的心理壓力,都有可能使人出現以下症狀:心跳過速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、頭痛胃痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思維混亂、脾氣暴躁、過度亢奮、喜怒無常等等。

第二，人體免疫力下降。醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有著特殊關係。長期精神壓力過大，會對其造成負面的影響。常有的症狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他症狀。女性精神壓力了過大，還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。

第三，飲食失調，精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向，比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。

精神心理壓力大的症狀有哪些?拒絕和外界交流。精神壓力過大的人，除了工作，其他時間都“宅”在家裡，什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見，很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。長期壓力過大會導致大腦變小。參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質，影響情感、自我控制和生理功能，損害你大腦的記憶功能和學習能力。長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量，削弱情感和認知功能。