皮膚經常起痘痘

人們的皮膚會向外分泌油脂，有的時候皮膚表面不能夠徹底清潔就可能會出現起痘痘的現象， 有的人臉上會長出一兩顆痘的過一段時間就下去了，但是還有一些人經常長痘痘，有的一長甚至就是四五年，這些經常長痘痘的人久而久之也就形成了痘痘肌膚，這種痘痘肌膚非常難以治癒。那麼皮膚經常起痘痘怎麼辦呢？下面來看看吧！

長痘痘的原因我想首先就是飲食刺激。許多人常常不忌口，吃一些油炸食物，甜食，辛辣食物或一些油脂含量高的食物。這樣做只會使身體代謝超負荷或是加大皮膚油脂分泌，讓痘痘的產生創造便利條件 不良生活習慣也會引起痘痘產生。比如經常用手摳，接觸臉部皮膚，這樣會引起細菌滋生。有的朋友不洗擦臉的毛巾和枕頭，滋生的細菌越來越多。 最常見的就是熬夜，睡眠不足沒有規律。習慣性的睡眠不足會導致皮膚的新陳代謝紊亂。

要戒煙，戒酒。常用溫水洗臉，每日多洗幾次，減少皮膚的油膩，減少灰塵等髒東西落在皮膚上被粘著的機會，少吃油炸辛辣等刺激性食物，維持新陳代謝平衡，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

每天要保證有足夠的睡眠，注意多休息，因為晚上11點到淩晨2點是皮膚休息的最佳時間，所以最好晚上11點之前睡著，如果方便，睡前喝一杯牛奶更好了，這樣有助於睡眠。

飲食方面，應該多吃些水果蔬菜，多喝涼白開，補充維生素，補充體內水分，少吃高脂肪高熱量含糖高的食物，土豆含有黑元素，但是外用可以祛痘，把土豆切成片，在臉上敷十幾分鐘後拿下來，再用清水洗個臉，效果很明顯。

適量白果，每晚睡覺前在患處先用溫水洗淨。然後將白果種仁去掉外殼，切成平面，在患部搓揉，邊搓邊消去用過部分，每次1～2粒種仁，一般堅持使用7～14次，就可以消除青春痘。

刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上薰蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。

我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏泄陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。