女性健康

剛懷孕可以吃楊梅嗎

對於剛剛懷孕的女性朋友來說,為了保證胎兒的正常發育,很多食物是不能食用的。因為一些食物很可能會導致流產的出現。那麼,很多的孕媽媽們會問道:剛懷孕可以吃楊梅嗎?專家告訴大家,對於剛剛懷孕的孕婦來說,是可以吃楊梅的。但是食用的數量一定不能過多。

孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅嗎?孕婦可以吃楊梅,目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對身體有益無害。

楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛的夏季水果。

孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。

不過楊梅性溫熱,食用不宜過量,否則會令人身體發熱,而且楊梅較酸,吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。

孕婦吃楊梅的注意事項

楊梅雖好,但吃的時候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多:由於楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅:楊梅的果季很短,不易儲藏,容易腐爛,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裡的隔夜楊梅。

3、注意清洗:楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗乾淨,用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

5、慎食孕婦人群:

①血糖高孕婦慎食:血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。

②潰瘍病、上火的患者慎食:楊梅溫熱,多吃容易上火,潰瘍病人吃後會“火上澆油”。

③牙疼、胃酸過多的人不要多吃:楊梅較酸,吃多易導致牙痛、胃酸過多。