瘦臉最快的自然方法

當看著別人比較瘦小的臉型，在看看自己比較圓圓的臉型，很多的人都出現了比較自卑的心裡，在現在這個看臉的時候，瘦小的臉型讓人感覺特別的好看還漂亮，所以很多人都會想辦法讓自己的臉瘦一些在瘦一些。想要瘦臉先要知道自己是什麼臉型，在根據臉型進行瘦臉，這樣才會收到比較理想的效果的。

脂肪型怎麼瘦

辨別 由脂肪堆積成的圓形胖臉，捏上去肉比較鬆弛，典型的有圓臉和嬰兒肥。 瘦臉小竅門 飲食：多吃有促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物，比如生薑、大蒜、胡椒及辣椒等。水果則選擇糖分較低的葡萄柚。 運動：每天潔面後，搓熱雙手，然後由下頜處向上至太陽穴，輕輕按壓摩擦臉頰15分鐘，力度以能讓皮膚微微發熱為宜。

浮腫型臉怎麼瘦

辨別 主要由於血液及淋巴迴圈不暢，導致水分不能及時排出體外而引起臉部浮腫。通常在早上剛起來是水腫最明顯。 瘦臉小竅門 飲食：多攝取有利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、鴨梨等等，也要多吃富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，説明加快新陳代謝的速度。 運動：每天早上起床後，搓熱手，然後輕輕拍打按壓浮腫的臉頰，促進局部血液迴圈。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘，加速水分代謝。

肌肉型臉怎麼瘦

辨別 主要由於磨牙或者平日咀嚼過多引起咬肌發達，使得臉部看上去輪廓變大。多出現在喜歡嚼檳榔、口香糖的人身上。 瘦臉小竅門 飲食：停止嚼檳榔和口香糖，多吃鬆軟、流質或者半流質的食物，儘量減少咀嚼。 運動：多做一些面部表情放鬆咬肌，平時多拍打按摩臉頰部位，軟化僵硬的咬肌。

肌肉型臉怎麼瘦

辨別 面部表情肌由於常年得不到鍛煉，以至萎縮鬆弛，引起臉部肌肉下垂。此外，由於年齡增長，也會出現肌肉鬆弛下垂的現象。 瘦臉小竅門 飲食：多吃纖維素含量高，需要多咀嚼的食物，比如玉米、芹菜等，通過牙齒咀嚼帶動面部肌肉運動，來增強肌肉的張力。多吃富含維生素C的蔬果，以及富含維生素A的食物，可以起到抗氧化防衰老的目的。多吃膠原蛋白豐富的肉食，比如豬蹄，可以恢復皮膚彈性。 運動：大笑，多說話，經常對著鏡子，張嘴練習“啊、噢、咿、嗚、魚”的發音。這兩面部肌肉得到了充分的鍛煉，就能變得更緊實更有彈性了。