孩子拉不出來屎的妙招

大家都知道，我們身體是需要通過糞便把身體當中的垃圾排出體外的。但是有些時候，因為我們身體攝取的膳食纖維比較少，所以會出現便秘的情況。對於成年人來說，便秘是很好解決的問題，但是對於孩子來說，遇到便秘的情況該怎麼辦呢?今天我們給大家介紹一下孩子拉不出來屎的妙招。

緩解的方法：

1、飲食：增加食物中的纖維，如蔬菜、水果、穀類。纖維素攝入量為5～10克/日(2歲以上)。吃麩皮麵包，增加纖維素。不宜吃過多的食物，容易便秘，如牛奶、香蕉、去皮蘋果等。多吃不致便秘的食物，如肉類、蛋類等。

2、多飲水：能促進寶寶胃腸蠕動，儘快排便。另外孩子在成長時期，多讓孩子喝水也能有效的幫助孩子成長。

3、減輕壓力：當寶寶不能排凳子時，不要責怪孩子。同時，要營造一個良好的家庭氛圍，讓寶寶處於一種平和的狀態。

4、訓練大便：讓孩子每天吃完飯後坐在馬桶上(位置要舒服)至少10分鐘(因為進食後反射性蠕動增加)，並告訴孩子說不一定需要排便，只要有感覺就排便。

如果寶寶不排便，很容易引起營養不良，肛裂，痔瘡和直腸脫垂。因此，我們應爭取早預防：

1、改變飲食：提倡母乳餵養，女性應注意均衡飲食，不要過多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹，應多吃蔬菜和水果。母乳餵養的嬰兒便秘，加糖潤腸的食物，如蔬菜汁、橙汁、蜂蜜、甜煉乳等。

2、人工餵養嬰幼兒易便秘，可適當減少飼料量、牛奶固體，如蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、蔬菜汁，刺激蠕動促進排便。孩子們可以多吃蔬菜、水果、全穀類食品、土豆等。

3、營養不良兒童應加強營養，增強體力，腹壁和腸壁增厚張力增加，從而改善便秘症狀。