每次睡醒胃都不舒服

現在，胃不舒服的人有很多。引起腸胃不適的最主要的原因，就是日常飲食。但是有些人發發現，自己每天早上起床，或者是每次睡醒的時候，都會出現胃不舒服的情況。要這種情況，要怎麼緩解呢?今天我們來給大家介紹一些方法，但是想要根治的話，還是需要大家養成良好的飲食習慣。

胃不舒服人也跟著難受，多數人胃不舒服最常見的原因就是大吃大喝，但這並不是唯一原因。有些人並未暴飲暴食，但胃還是不舒服。其實，胃不舒服並不一定跟實物有關係，很多人因為精神原因，生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃不舒服。不管胃有多不舒服，平時注意調理養護還是可以有效緩解的。

胃不舒服要注意做好日常腸胃保健，不宜吃人工添加物過多的實物：如香腸、火腿、蠟肉等醃制食物，這些為了保鮮，常添加防腐劑。魚丸、甜不辣等也含人工添加物來增進口感。有些速食甚至還添加色素、抗氧化劑等成分。這些對腸胃的傷害是很大的，經常吃的人很容易有胃不舒服的現象。

胃不舒服要注意胃部的保暖，深秋了，天氣越來越冷，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，胃部很容易受涼，夏天一般不嚴重，一旦入秋後氣溫下降，胃很容易受寒出現不舒服現象呢，自己平時要多長點心，注意護理腸胃，保證身體健康。

胃不舒服平時多喝茶緩解，可找些稀健丁香茶緩解胃不舒服現象，丁香茶主要的功能是起到溫中壯陽，下氣降逆的作用。一般3到5克泡茶喝，可有效緩解胃不舒服現象。對一些有消化不良、急性胃腸炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐瀉的人也有良好的緩解作用。要知道丁香茶的主要作用就是養胃，調理胃寒。

胃不舒服，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。

然後要適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡

蘿蔔等等，適量地去吃這些鹼性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。

平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺前不要吃。

要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

借助藥物治療胃不舒服。治療胃的藥有很多種，這裡就不再一一介紹了。你可以去附近的藥店購買。