這幾天胃不舒服怎麼辦

胃病，都是我們不良的飲食習慣引起的。尤其是現在人們的生活習慣，導致越來越多的人患有胃病。胃病不重視的話，很可能會出現胃潰瘍等疾病。所以當我們的腸胃不舒服的時候，就要及時的調理飲食結構和生活習慣。如果大家這幾天胃不舒服的話，希望下面的方法可以幫助到大家。

因為白領們工作生活壓力大，忙起來經常忘記吃飯或者不按時吃飯。患者們病發時通常都會有眉頭緊皺、雙手緊緊捂住胃部，似乎連說句話都困難這些現象。有的患者還會在工作場所胃病發作。那麼，如果突然胃疼，除了服用藥物，還有哪些方法可以幫助緩解症狀呢?

1放鬆腹部

胃疼時，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓胃舒服一點。此時，將雙手搓熱後按揉胃部效果會更好。經常胃痛的人，平時儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

2溫暖胃部

有些胃寒的人，常常會因為受到冷的食物刺激而胃病發作。這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒，效果也是會比較明顯的。

3精神安慰

胃痛發作時自己首先要穩住。努力忍住疼痛，坐在椅子上緩慢地調息：慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛能減輕甚至停止。

4吃點東西

很多人胃疼常是由饑餓導致的。這個時候如果有軟質食物，可以吃一點，但切記不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

5保持站立

當胃不舒服時，應儘量保持站立狀態，使胃酸較容易待在胃內。但如果處在睡眠或是疼痛難忍必須躺下來的情況時，最好將頭部和上半身墊高10-15釐米左右。如果效果不明顯，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。