一天站8個小時妙招
有些時候，我們因為工作上的需要，要每天站立8小時。長時間的站立，會讓我們的大腿肌肉和腳部肌肉受到嚴重的考驗。很多的朋友站立8小時之後，會出現疲勞、肌肉酸痛的情況。那麼，有沒有什麼方法，就算我們穿了高跟鞋，也可以輕鬆站立8小時呢?下面來看一下一天站8個小時的妙招吧。
高跟鞋之所以穿久了會痛，是因為我們全身的壓力都集中在那可憐的小小腳趾頭上，不過如果高跟鞋的鞋跟較粗，可以緩衝這些壓力，而且其實就氣勢而言，也不輸細跟鞋啊!(更是今年的大勢鞋款呢。)所以如果妳不太會穿高跟鞋，可以挑選鞋跟矮矮胖胖的款式。
2. 穿腳背上有鞋帶覆蓋的高跟鞋
妞妞們有沒有溜直排輪或溜冰時腳痛的經驗呢?明明走姿正確，腳卻非常不對勁，這時候老手就會跟妳說「妳鞋帶綁不夠緊啦!」同理可證於高跟鞋，如果鞋子的設計是有鞋帶覆蓋於腳背上的款式，就比較不會在走路時摩擦或晃來晃去，站得穩，腳自然就不太會痛了。
這跟矮胖鞋跟的原理一樣，有些鞋子跟雖然不低，穿起來卻很舒服，這是因為它防水台夠高夠穩，買鞋時可別單純為了美觀就買，防水台應該是妳首先考慮的事!
4. 不要一直穿同一雙
每雙高跟鞋的「痛點」可能都不太一樣，如果真的無法避免腳痛的話，至少妳可以多帶一雙高跟鞋去換，轉移一下痛點。(不然一整天下來真的會痛死)
5. 如果覺得腳痛，把重心放在腳掌外側
察覺腳有不適感時，可以偷偷把雙腳重心換到腳掌外側，這個動作可以轉移壓力、舒緩腳趾的壓力。
6. 投資一雙品質好一點的鞋子
旁邊的同事穿高跟鞋走跳一整天都沒事，為什麼自己痛不欲生?很可能是因為妳的高跟鞋品質不夠好。在高跟鞋的世界裡，完全可以體現「一分錢一分貨」這個道理，掌握剛剛妞編輯提到的挑鞋重點，過年時買一雙好鞋來犒賞自己吧!
記不記得我們先前在「不想骨頭壞掉就得做!穿高跟鞋的女生必學的5項舒緩動作」這篇文章中提到的動作?如果妳的工作必須讓妳穿高跟鞋一整天，那麼真的可以試試這些運動，除了可以讓腳部肌肉更強壯，也能舒緩一整天的腿部壓力。
雖然站一整天絕對會讓人腳部不適，不過以上這7個方法都能將傷害減少，下次試試看吧!