淋巴代謝不好怎麼辦

淋巴是人和動物中無色透明的液體。它含有淋巴細胞，淋巴細胞是通過組織液滲入淋巴管而形成的。淋巴代謝不好怎麼辦，淋巴管是結構與靜脈相似的管，並且分佈在整個身體中。淋巴管中的淋巴迴圈最終進入靜脈是組織液流入血液的介質。淋巴液存在於身體的各個部位，在身體的免疫系統中起著至關重要的作用。

淋巴排毒不好怎麼辦

1.生薑

生薑中高濃度的薑辣素有著非常好的排毒作用，生薑主要用來解熱、抗菌、消炎，對多種病原菌有強大殺滅效果，沖刷身體內的毒素，還能啟動新陳代謝過程。

2.甜菜

甜菜能抑制四氯化碳引起的血清及肝中脂質變化，有助於肝臟的解毒功能，起到保護肝臟的作用，同時，可以助于紅血球的再生和恢復，向人體提供新鮮的氧氣。

3.蘋果

蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，避免有害氣體和灰塵污染肺部，同時可以去除人體中食品添加劑和金屬殘留物。

4.洋蔥

洋蔥祛痰、利尿、健胃、潤腸、解毒等等多種功效，其辣味可以抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用，另外，洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素，起到排毒作用。

全身淋巴排毒的注意事項

我們身體內的淋巴系統能夠説明吞噬、分解及轉化病毒，從而使毒素從血液中排除體外，淋巴排毒的功用是促進淋巴迴圈，如果排毒不暢會增加肝臟負擔，從而出現長痘痘或者是引發其他器官組織的異常，一般建議可以考慮使用刮痧或者手法按摩等手段促進淋巴迴圈，輔助免疫系統的排毒。

1、飲食中必須有適量的纖維素.2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3、主食不要過於精細,要適當吃些粗糧.4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便.6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣.7、保持心情舒暢,生活要有規律.