維生素b2減肥嗎

愛美是人的天性，而在這一個以瘦為美的年代，似乎每一個人都在嫌棄自己過於肥胖。其實生活中有很多減肥的方法。比如最近網上就瘋傳B2減肥，那麼維生素b2減肥是真的嗎？其減肥原理又是什麼呢？這種人體所必須的維生素，對於人體健康有哪些好處呢？一起進行簡單的瞭解一下吧。

維生素B2是人體必需的13種維生素之一，作為維生素B族的成員之一，微溶于水，可溶於氯化鈉溶液，易溶於稀的氫氧化鈉溶液。維生素B2是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。維生素B2如果缺乏，就會引起體內代謝絮亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。

1、參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長發育。

2、參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。

3、強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

4、保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

維生素B2的作用及功能非常之多，可以促進發育和細胞的再生的作用，強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。也可以促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長的還可以幫助消除口腔內、唇、舌的炎症等。含維生素B2的食物以肝、腎、心等含量較高，其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2。但依靠維生素B2來減肥不是一個理想的減肥方法，減肥應該通過運動、均衡飲食來實現。