枕芯多久換一次

枕頭是睡覺時的一大神器，對於一些年輕人來說，枕頭甚至是一天中陪伴最久的物品之一了，那麼，枕頭的衛生就要十分注意啦！畢竟，枕頭要長時間接觸你的頭部、嘴的位置，如果不夠乾淨的話容易讓人生病，枕頭要多久換一次，或者說，洗一次呢？下面由小編來詳細介紹一下。

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

枕頭的正確使用方法:

仰天睡時，枕頭要枕到頸部，不可枕到肩部，也不可只枕半個後腦勺。並在膝蓋下面墊一個枕頭，這樣可減輕臀部和腰部的壓力，睡的更舒適。

側睡時，枕頭同樣要枕到頸部，在兩腿中間的膝蓋部位要夾一個枕頭，這樣身體就不會感到乏困。

枕頭使用多長時間更換合適：

有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。

因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

枕頭分為枕芯和枕套，枕套的話如果你勤快一點點兩個星期左右就好了，懶的話一個月，一個月以後一般會有一點點異味。如果你枕套換的比較勤快，那麼枕芯用一個兩年沒有問題，沒有必要換，如果愛乾淨，可以兩三個月洗一下，沒有必要那麼頻繁。如果枕套換的沒有那麼勤快，枕芯用一個一年多沒有問題，雖然會有一點點味道。