懷孕初期可以吃橘子和葡萄嗎？

為了能夠讓身體得到充足營養的補充，孕婦每天都是需要吃很多食物的，越有營養越好。不僅要正常吃飯吃菜，平時的閒置時間還要多吃一些水果。因為很多水果當中都含有大量的營養，不論對孕婦自身還是胎兒的發育都是極其有益的。那麼問題來了，懷孕初期可以吃橘子和葡萄嗎?

懷孕初期可以吃橘子嗎?懷孕初期孕婦是吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食欲;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

那麼，懷孕初期可以吃葡萄嗎?葡萄營養豐富，被譽為“水果皇后”。常見的鮮食優良品種有玫瑰香、巨峰、無核白葡萄等。葡萄不僅能補充孕婦懷孕期間所需的維生素和微量元素，還有安胎、治孕吐、預防便秘的功效，懷孕期間出現孕吐狀況，孕婦可用幹葡萄藤15克用水煎服，能有效減輕孕吐。從這些可以看出，孕婦是可以吃葡萄的，且好處多。

小編提醒:葡萄雖好，孕婦食用仍有兩點需注意。一是食用不要過量;二是不能與牛奶同食，最好是吃完葡萄半小時後喝牛奶。

孕婦吃什麼水果好

對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼好呢?建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。

孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、芭樂、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。