瘦腿最有效的五個方法

瘦腿最有效的方法如下：

瘦腿最有效的方法1

踢腿運動，就是像練武人那樣，踢腿，可拉伸腿部細條，即可減肥，也能強身健體。

瘦腿最有效的方法2

壓腿，相信很多MM在上體育課上時都有做過，可以拉開韌帶，經常做有助於休正腿型。

瘦腿最有效的方法3

每天晚上躺在床上，然後雙腿與身體成90度，貼的牆上就可以，然後左右擺腿20分鐘左右，加上按摩的效果會更好。

瘦腿最有效的方法4

躺在床上，面向上，雙手彎著支持上半身，然後做騎腳踏車的動作，慢慢來從每邊50下開始，慢慢增加，也做完一段可以休息幾分鐘進行按摩，運動完的這個時候按摩是最有效果的。

瘦腿最有效的方法5

如果腿部經常浮腫的話，建議喝薏仁粉，能消除身體各部位水腫;特別是經常喝水的MM要注意，也可以消除眼睛的浮腫問題。