養生警惕 兩種人不適合飯前喝湯

冬季喝湯是很好的進補方法，我們知道在飯前喝湯的效果要比飯後喝湯的效果好很多，所以更多人選擇飯前喝湯，但是並不是所有的人都適合飯前喝湯的。以下兩種人不適合飯前喝湯，大家可要警惕了。

1、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的人

因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水攝入過多，就會沖淡胃液，進一步影響食物的消化，引起胃部不適，從而加重病情。

2、胃酸分泌多的人

湯(雞湯、濃縮的肉湯)能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心、打嗝等不適，因此總是有泛酸等不適的 人，也要少喝肉湯。除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝很多湯，或者飯後再大量喝湯，對於胃下垂的人也是不適宜的，因為這會讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯後半個小時再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫升。

另外對於胃病患者，養胃很重要，通過食療也是最直接最簡單的方法，製藥我們保證飲食規律，不吃辛辣刺激等食物，可以幫助胃部很好的吸收的運轉。還要建議大家不要再飯後立即喝茶，以免引起胃部不適。

其實對於什麼人應該什麼時候喝湯的問題，我們有很多的建議，但是最最正確的方法還是我們要根據我們自己的情況來選擇的，這樣才能有利於我們的身體健康的。