讓頭髮有光澤小妙招

頭髮對於人們來說是非常重要的，每個人都希望有一頭烏黑亮麗的頭髮。但是由於每個人的體質不同，頭髮的品質也不相同。有的人頭髮比較粗，而且特別茂密，還有些人頭髮較細，乾枯毛躁。頭髮的各種問題都是由於頭髮缺乏營養或者缺水導致的。下面教大家幾招，讓頭髮有光澤的小妙招。

1.均衡飲食

日常飲食能夠直接影響我們的發質，因為蛋白質占人類頭髮構成的65%，所以在我們的日常飲食中食用含高蛋白質的食物是至關重要的，比如：綠葉蔬菜、豆類、低脂魚、海鮮和白肉等等。

2.用椰子油按摩頭髮

按摩有助於血液迴圈，當你在按摩頭部時最好配合椰子油，因為椰子油是營養素和維生素的重要來源，並且能夠滋養皮膚，是天然的護髮素。這種按摩有助於刺激頭部皮膚，保持頭髮茂密。

3.定期修剪頭髮

定期修剪頭髮有助於頭髮的生長，如果沒有定期修剪，發梢將變薄變脆，最好每三個月定期修剪一次發梢。

4.不要頻繁洗頭髮

我們可能會誤以為每天洗頭髮可以保持頭髮的清潔，然而如果頻繁使用洗髮水會導致我們的頭髮失去大半的天然精油,從而使頭髮變得過於乾燥。最合理的洗髮次數應該控制在每週3 - 4次。

5.避免過度梳理

另一個流行的誤解是認為頻繁的梳理對頭髮生長有好處，雖然梳理的過程刺激皮膚並釋放天然油脂從而處使頭髮生長，但是如果過度使用梳子就會導致脫髮。日常梳理的時間最好不要持續超過5-10分鐘。

6.給自己減壓

神經緊張是脫髮的一個常見原因。適當減壓可以幫助頭髮生長，可以試試瑜伽或者冥想。

7.更換枕套

用絲綢枕套代替普通棉質枕套，因為絲綢枕套更為平滑，會減少頭髮與枕套的摩擦，從而減少脫髮。

8.服用維生素

食物是天然的維生素來源，但是僅僅從日常食物中攝取維生素是遠遠不夠的，為了發質的健康最好通過特殊的藥和補品適當增加維生素的攝入量。

9.使用天然發膜

在家裡就可以自己DIY出各種各樣的天然發膜，比如以下材料：醋栗、洋蔥汁、椰奶、蜂蜜、檸檬、鱷梨和橄欖油，最好每週做一次。

10.別忘了戴帽子

帽子和頭巾能夠保護頭髮免受灰塵、污垢、風雨、太陽的侵擾。