夏天出汗身上粘怎麼回事

一年四季夏天可能是最不舒服的，每當到了夏季人們每天都會覺得身上很粘，這都是因為天氣太熱，不出門也會出一身的汗，如果再做點事情那麼汗水就會直直的往下流，這樣就會導致衣服濕透，皮膚還會有粘粘的感覺。所有人在夏天都會有這種粘粘的感覺，不用擔心是疾病引起的。

出汗是我們身體“自我冷卻”的天然方式：為了讓身體保持在正常的37℃左右，我們需要通過出汗的方式釋放掉體內多餘的熱量。夏季，氣溫升高，人體陽氣浮在體表，皮膚汗孔開放，就會通過出汗的方式把代謝垃圾排出體外。養生專家提醒：夏季我們應順應自然的節奏適當出汗，而不該太久呆在空調環境中。

我們可以從頭到腳這樣來看。如果夏天老覺得頭沉沉的，累累的，像洗完澡裹一個大濕毛巾在頭上，昏昏沉沉的，“頭重如裹”，這是一種濕重的表現;又比如說眼皮腫，顏面浮腫，舌質厚膩;再比如說總是倦怠乏力，身體沉重，老想睡覺，不想吃，吃完了以後還拉，大便還稀軟，或者不成形，解得不痛快，所謂大便不暢，這都是脾虛的表現;還有下肢的腫，也是一種濕的表現。

比如經常會有一些食少納呆不想吃飯，大便溏軟，或者不消化的食物都可能出現，脾虛症狀就有了。我們講脾主運化，輸布到全身，這時候相當於一顆米加上水以後，放在這兒再多時間，用再多水也不會成為米飯。只有加上熱，給它煮成了粥，或者米飯，這樣才能熟。而脾胃功能差、脾陽不足的時候，如同這一鍋飯火候不夠，生米永遠蒸不成熟飯。脾陽虛時，大便總不成形，拉不消化的食物，甚至有菜葉，怎麼吃的怎麼拉出來，這個時候說明脾虛了，要格外注意。夏天往往食欲差一些，不像冬天老想吃，夏天本身外界又熱，消化功能又弱，這個時候脾虛要格外小心，及早的注意。

比如肥胖的人，往往是長期愛吃油膩、甜食、肉食，容易化生痰濁，代謝不了，在體內堆積。中醫講濕熱是痰積的，這種人能真正咳出有形的痰，有時候是無形的痰。這個時候往往還是糖尿病早期的表現。肥胖是萬惡之源，是導致很多病的源頭，早期的話要及早地遏制住肥胖，對以後的糖尿病、高血壓、高血脂會有好處的。所以肥胖的人要特別注意健脾利濕，少吃多動，能量還得夠。