孕婦晚上餓了不吃行嗎

孕婦吃的比正常人會多點，而且還會嗜睡，一天可以休息很長時間，這些都是很正常的生理需求，畢竟在轉媽媽的肚子裡還有一個小寶貝需要依靠媽媽來提供營養。而且當寶寶長身體快的時候，孕婦的食量還會繼續增大。有時候需要一天多吃幾頓才行，那如果孕婦晚上餓了，不吃可以嗎？

孕婦食物消耗就比平時大很多，尤其是在胎寶寶長身體的時候，比如長腦袋、心臟、四肢、骨骼等等，孕婦會覺得吃得更多，餓的很快，那麼，孕婦晚上餓了不吃行嗎?

孕婦晚上餓了不吃行嗎？

孕婦晚上餓了可以吃，但是要注意不能吃多，也要吃一些能擋餓又不會對身體造成負擔的食物。如果一直餓著，在饑餓的狀態下會刺激胃酸的分泌，時間久了不吃胃會不舒服，還會誘發胃部疾病等。所以，晚上餓醒了可以適當的吃一點。高糖甜食和油膩的食物不容易消化，而且還會造成血糖升高，身體負荷會增大，容易長胖，所以要拒絕甜食、油膩的食物。

孕婦晚上吃什麼好

孕婦晚上容易餓，可以補充蛋白質含量較高的食物，可以沖一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅乾，也可以煮雞蛋吃。另外，儲備芝麻糊、藕粉、餅乾、麵包之類的乾糧是很重要的，當然水果也是必不可少的，比如蘋果。可以在起床和臨睡前吃少量麵包、餅乾和其他點心，夜裡如果加餐最好吃點粥和小菜。

妊娠期間的飲食是非常重要的，科學合理的飲食不僅可以幫助孕婦提高身體抵抗力，還能幫助她們補充體內所缺營養物質，可謂是一箭雙雕。如果不注意飲食的合理性，胡吃海喝，不但會導致孕期迅速發胖，還會誘發一些疾病的出現，給孕婦帶來更大的傷害。

孕婦肚子餓了吃什麼好

水果類

有一種說法是春天懷上寶寶比較好，因為接下來的夏秋季節會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養。水果的好處不必多說，維生素、礦物質、膳食纖維等對孕婦好處多多。

絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導致滑胎的杏，過於寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴槤、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時常換著花樣來吃。

點心類

水果雖好，但是不能充饑呀，所以孕媽咪還需要隨身準備一些小點心。有些媽媽可能會準備一些餅乾類的加工食品，比如蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等，雖說也可以吃，但建議最好還是準備一些不含防腐劑、少點色素和香精的食物。