岡上肌損傷不能做哪些運動？

一定有很多人不知道岡上肌在什麼部位，實際上，人身上的岡上肌遍佈很多部位，這其中就包括肩關節部位，另外還包括三角肌以及肱骨等部位，在生活中，會有很多原因導致人的岡上肌損傷，最常見的是一些外力因素，那麼出現岡上肌損傷的患者，平時不能做什麼運動呢？

岡上肌損傷不能做哪些運動？

要進行肩關節康復功能鍛煉，以外展，前屈，後伸等活動為主。同時應完善關節磁共振檢查，明確是否需要行關節鏡鏡手術治療。

這種情況有可能是損傷導致的。

指導意見：

注意休息，不要勞累，可以進行局部的熱敷和按摩調理。

岡上肌腱損傷一般是肩部拉傷或創傷導致的

指導意見：

岡上肌腱損傷一般容易引起肩部疼痛和上肢抬高時疼痛不適，可以積極休息，理療促進恢復

崗上肌是肩袖的一部分，如果確認已經撕裂，建議手術治療。

意見建議：看報告，考慮手術治療較好，因為這是肩袖結構的損傷，如果沒有很好的癒合，可能造成肩關節外展等活動受限，影響上肢功能，建議積極行肩關節鏡治療。

岡上肌上肩部在外展時的重要肌肉，活動比較頻繁易發生勞損，所以常發生岡上肌肌腱炎等病變。為了不影響患肩的正常活動，患者需及時接受正規的治療。

病人取坐位，醫生在患肩外側、前部、後部及岡上窩部位用滾法治療。在作滾法的同時，配合患肩關節作外展被動運動。外展被動運動幅度由小到大，滾法和被動運動同時進行時，要注意協調，然後按揉肩井、肩髃、肩貞、肩髎和曲垣等穴，再拿肩井穴和三角肌。此外，醫著一手托住患者肘部，另一手用拇指按揉肩峰下與大結節之間部位及岡上窩部位。

病人取坐位。經上述推拿治療後，再對患肩和上臂作搓法、搖肩關節、抖上肢。然後，對患肩周圍用擦法，以進熱為度，另可加用熱敷。

急性疼痛期手法要輕柔緩和，慢性期手法可稍重，但要避免手法過重，造成新的創傷。囑病人自行用健側中指按揉肩峰下與大結節之間部位，按揉同時，配合作肩關節的外展和旋內、旋外運動。肩部注意保暖，防止再次感受風寒，使病情久治不愈，甚至加重。

如果肩部發生外傷以後，患者不能及時採取有效的治療措施，便可能誘發岡上肌腱炎。患上這種疾病以後就需要積極的治療，越早治療危害就越小，還很容易治療。